Makanan Bergizi Seimbang
Makanan yang bergizi seimbang
adalah makanan yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dan
jumlahnya memadai. Menu makanan bergizi seimbang disajikan dalam menu empat sehat lima
sempurna, yaitu :
1.
Makanan pokok (nasi, jagung, singkong, roti dan sagu)
2.
Lauk pauk (daging, telur, ikan tahu dan tempe)
3.
Sayuran (bayam, kangkung dan buncis)
4.
Buah-buahan (apel, mangga, pisang dan jeruk)
5.
Susu
Kelima
komponen menu makanan bergizi seimbang sangat penting bagi tubuh supaya tubuh
selalu sehat. Variasi menu dalam setiap harinya juga perlu diperhatikan
sehingga kebutuhan tubuh akan berbagai zat gizi bisa diperoleh dari banyak
sumber makanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar